SPORT S.J.M. TORREDONJIMENO

  • El surf es un deporte que consiste en deslizarse sobre las olas del mar de pie sobre una tabla, dirigiéndola gracias a una o varias quillas situadas en la parte trasera de la tabla.

  • El descenso de ríos es una actividad deportiva y recreativa que consiste en recorrer el cauce de ríos en la dirección de la corriente (río abajo), por lo general sobre algún tipo de embarcación o balsa

  • El esquí (galicismo de ski) es un deporte de montaña que consiste en el deslizamiento por la nieve, por medio de dos tablas sujetas a la suela de las botas del esquiador

  • En montañismo la escalada es una actividad que consiste en realizar ascensos sobre paredes de fuerte pendiente valiéndose de la fuerza física y mental propia.

  • El surf a vela o windsurf es una modalidad del deporte a vela que consiste en desplazarse en el agua sobre una tabla algo similar a una de surf, provista de una vela.

  • La bicicleta de montaña o bicimontaña (en inglés, mountain bike, MTB) es el tipo de bicicleta diseñada para viajes por la montaña o campo a través.

Sistema defensivo 6-0En este tipo de táctica de la defensa balonmano los 6 jugadores se disponen en formación básica. Actúan sobre la línea de 6m y controlan en marcación de jugador en zona a sus adversarios. Pero si un jugador adversario pasa la zona de los 9m con la pelota en su poder uno de los defensores irá a la marca del atacante. El sistema 6-0 es uno de los más simples usado en balonmano y es en el que los jugadores se agrupan sobre la zona antes mencionada basculando de izquierda a derecha y viceversa según el movimiento de la pelota.
Mecánica 6-0Si bien este tipo de posición de la defensa balonmano, es un tanto estática se torna más activa en el momento que un defensor sale de su zona para marcar a un adversario que intenta penetrar en la zona custodiada por él, sus compañeros defensores laterales izquierdo y derecho se desplazan hacia la posición que quedo libre.
En caso de que un jugador atacante ve reducida su tiro puede ser interceptado y tirará en otra dirección, al ocurrir esta situación el jugador defensor debe volver inmediatamente a su posición. Para facilitar la salida de marca de otro compañero que está en posición del nuevo atacante el que ha recibido el pase y en posesión de la pelota en un posible ángulo de tiro al arco. Este sistema de defensa balonmano es efectivo para novatos en el balonmano, pero no lo es tanto para equipos hábiles en tiro a distancia.

Sistema de defensa balonmano 5-1

Es una táctica de la defensa balonmano compuesta por dos líneas una colocada sobre la línea de los 6m con 5 jugadores y la segunda por un jugador, el marcador central ubicado sobre la zona de los 9m.
El defensor adelantado tiene como función obstruir la acción de un atacante que puede efectuar un tiro a distancia o interceptar un pase entre jugadores, además de intentar un pasees el que inicia el contraataque.

Mecánica 5-1
Defensa BalonmanoAl igual que en el sistema 6-0 los defensores se mueven de izquierda a derecha en movimientos laterales pero también hacia delante, pero la diferencia estriba en la posición de los jugadores ya que aquí la defensa central esta en 2 jugadores y no en 4.
Estos 2 defensas laterales se desplazan en movimientos laterales ya que no es necesaria su salida hacia delante en esta defensa balonmano, puesto que esa posición esta cubierta por el jugador que actúa en la segunda barrera. Los movimientos de este jugador serán de 3m de izquierda a derecha tomando como referencia la línea de 3m, otro movimiento o desplazamiento en la cancha del defensor adelantado es en forma diagonal hacia atrás, de manera de compensar los sectores que quedan expuestos por la salida de algunos de los atacantes.
Cuando se produce un ataque por el centro el defensor adelantado es quien va en busca de un ataque por uno de los extremos del defensa de punta se colocará entre el atacante y el arco por lo que la defensa balonmano se inclina hacia el sector donde se orienta la acción adversaria. En cualquiera de estas situaciones pero con leves variaciones se da una defensa 5-1.

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Aquí tenéis los videos que ya tenían que estar analizados después de su visualización en clase.




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En este video podemos ver tres de las partes del calentamiento general. No es el orden que nosotros solemos llevar a cabo en nuestras sesiones de clase, pero los ejercicios que aparecen nos pueden servir.

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En la sesión del día 18 de octubre hemos realizado una actividad grupal sobre el calentamiento deportivo. Como he mencionado en clase la actividad termina en casa realizando un pequeño cuestionario que debéis meditar y rellenar utilizando el procesador de textos. Las demás instrucciones las podéis encontrar en el mismo documento. Este documento deberá ser adjuntado a la unidad didáctica 3ª. Podéis descargar el documento en "descargas" o en la "imagen".

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Después de varios años aprendiendo las fases del calentamiento general este año nos toca aprender varios calentamientos específicos. Como su nombre indica, el calentamiento específico es el propio y característico de una actividad. Y se realiaza a continuación del calentamiento general.

En las próximas sesiones estaremos realizando calentamientos específicos relacionados varios deportes. Os dejo un vídeo para que tengáis una muestra visual de algunos ejercicios que se pueden practicar en un caletamiento específico de atletismo.


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EL CALENTAMIENTO DEPORTIVO

0 Comments Publicado por Francisco en 14:46


En el siguiente Power Point podemos observar los aspectos generales de un calentamiento general. Va dirigido fundamentalmente a los alumnos/as del tercer ciclo de primaria y primer ciclo de ESO.

Pincha en la imagen

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EL APARATO RESPIRATORIO

0 Comments Publicado por Francisco en 6:59

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SAN JOSÉ DE LA MONTAÑA

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